Ultrablog

1006 754 Peter Brestovanský

Jogový kemp jún 2019

Tentoraz sme sa zamerali na posilňovanie panvového centra. Mapovali sme oblasti panvy, nôh, chodidiel cez jednoduché uvedomovacie cvičenia v priestore a v pohybe. Zmobilňovali sme panvu, pracoval na jej vnútornom obsahu, svalových a dychových súvislostiach a súvislostiach s ďalšími časťami tela. Na tieto cvičenia sme nadviazali jogovými ásanami v štýle “joga flow” s dôrazom na…

čítať ďalej
1331 998 Peter Brestovanský

Bežecký kemp apríl 2019

Bežecké kempy v roku 2019 otvorené veľkou nádherou v Bielych Karpatoch. Rozhľadňa nad Dohňanmi – hrad Lednica – Červený Kameň – hrad Vršatec. Nechýbali javornícke lesné rezervácie a ich najkrajšie miesta. Dychové cvičenia a otužovanie v mrazáku s ľadovou vodou sa už stali stálou súčasťou kempov. Skúsili sme aj beh bežcov bosonohých. Bežci mali možnosť…

čítať ďalej
1331 998 Peter Brestovanský

TERMÍNY KEMPOV 2019

Bežecké a jogové kempy na samote v Javorníkoch určené pre menšiu skupinu. Tento rok bude opäť plný výziev aj čo sa kempov týka. Máme veľa nového. Na našich kempoch je možné uplatnenie si príspevku na rekreáciu od zamestnávateľa vo výške 55%. Garantujeme zamestnávateľovi, že tieto peniaze budú dobrou investíciou do svojho zamestnanca. Tešíme sa na vás priatelia.…

čítať ďalej
1033 775 Peter Brestovanský

BEŽECKÉ KEMPY V JAVORNÍKOCH

Bežecké kempy v najkrajších miestach Javorníkov sú určené pre trailových bežcov a bežcov čo chcú vymeniť asfalt za les. Okrem samotného behania vás čaká: strečing, bežecká abeceda, SM systém, testovanie tenisiek a čeloviek, povieme si niečo o strave a pití počas dlhého behu a aj mimo neho, niečo o doplnkových športoch a o regenerácii, zopakujeme…

čítať ďalej
2048 1536 Peter Brestovanský

JOGOVÉ KEMPY

Trojdňový jogový kemp v krásnom prostredí na samote Lazov pod Makytou s ubytovaním v novostavbe drevenice s plným komfortom s nádherným výhľadom v blízkosti vrcholu Makyta so svojou najväčšou lesnou rezerváciou v Javorníkoch. Kemp je zameraný na posilnenie panvového centra. Počas workshopu budeme mapovať oblasť panvy, nôh, chodidiel cez jednoduché uvedomovacie cvičenia v priestore a v pohybe. Pánvu…

čítať ďalej
1274 955 Peter Brestovanský

Jogový kemp marec 2019

Sezónu kempov na samote Javorníckych lazov sme otvorili jogou zameranou na prácu s chrbticou. Pracovali sme s jej vertikálnou a horizontálnou osou a jej vzťahu k dvom centrám – panve a hrudnému oblúku. Chrbticu sme zmobilňovali, učili ju kvalitne a zdravo ohýbať v toku ásan bez silenej námahy s podporou kostrovej štruktúry a energetického využitia…

čítať ďalej
1050 788 Peter Brestovanský

Slovak Ultra Trail marec 2019

SLOVAK ULTRA TRAIL na návšteve. Tí najlepší bežci a organizátori ultra pretekov na Slovensku. Bolo nám cťou. Tenisky od Salomonu a Scarpy nenechali nikoho na pochybách, že blato so snehom im nerobí žiadny problém. A spolu s hodinkami Suunto, s paličkami a batohmi od Salomonu sme si to aj parádne na Javorníckom hrebeni užili! Dokonalý…

čítať ďalej
937 703 Peter Brestovanský

BEŽECKÉ A JOGOVÉ KEMPY AKO REKREÁCIA?

Viete o povinnosti zamestnávateľa poskytovať príspevky na rekreáciu? Opäť zákonodarci rozhodli o cudzích peniazoch bez súhlasu druhej strany a bez toho aby ich to malo niečo stáť. Ak sa firme v ktorej pracujete darí a rozhodnete sa túto možnosť využiť vieme ako peniaze od Vášho zamestnávateľa využiť efektívne bez poplatkov pre agentúru alebo sprostredkovateľa. Na…

čítať ďalej
800 533 Peter Brestovanský

BEŽECKÉ KEMPY PRE TÍMY OD TATIER K DUNAJU

Beh OD TATIER K DUNAJU ma dostal. Až tak, že po odbehnutí štafety v 2014 som si to o dva roky odbehol sólo. Tam, na nekonečnom asfalte vznikol projekt LAZY RUN. Spájame bežecké kempy a teambuilding. A darí sa nám to. OD TATIER K DUNAJU nie je len o zabehnutí svojich úsekov. Niektorých aj v…

čítať ďalej
979 734 Peter Brestovanský

Bežecký kemp október 2018

Ďalší parádny bežeckým kemp, ktorý bol aj tak trochu otužilecký. Napriek koncu októbru počasie bolo takmer letné, takže tých 9 modelov testovacích tenisiek sme mohli testovať len za sucha. A testovať bolo čo. Medzi kúskami od HOKA, INOV, SALEWA, DYNAFIT a MONTURA si vybral každý. Skúsili sme aj beh bežcov bosonohých. Bežci mali možnosť tradične…

čítať ďalej

Ďakujeme partnerom