14. jún 2019 – 16. jún 2019
Tentoraz sme sa zamerali na posilňovanie panvového centra. Mapovali sme oblasti panvy, nôh, chodidiel cez jednoduché uvedomovacie cvičenia v priestore a v pohybe. Zmobilňovali sme panvu, pracoval na jej vnútornom obsahu, svalových a dychových súvislostiach a súvislostiach s ďalšími časťami tela. Na tieto cvičenia sme nadviazali jogovými ásanami v štýle “joga flow” s dôrazom na to, aby aj náročné jogové prvky, či série ásan boli vykonávané ľahko, bez silenej námahy, s podporou kostrovej štruktúry a energetického využitia telesných centier. A najmä s láskou k svojmu telu. Súčasťou bol aj Kirtan – indické spevy a meditácia a dotyk s chladom. Pocvičili sme aj svoju stabilitu a zopár jogových prvkov na paddleboardoch.
Ako to videli naši účastníci:
„Ďakujeme za nádherný víkend plný zážitkov. Odnášame si len pozitívne dojmy. Pôvodne sme si prišli zacvičiť, ale my sme sa aj okúpali, zabavili, zrelaxovali a perfektne najedli.“
„Ďakujeme za všetko!“
„Úžasný víkend, výnimoční ľudia, skvelé jedlo, krásne zážitky, čo ešte dodať, rada sa sem vrátim!“
My ďakujeme Andrei, Milici, Ingrid, Petre, Erike a Martinovi za perfektný predĺžený víkend.
